Dersler Hakkında

Seans süresi 1 saat 15 dakikadır. Nefes çalışmaları, ısınmalar, güneşe selam ve yoga duruşları ile devam etmektedir. Aralarda farklı gevşeme teknikleri uygulanmaktadır. Derin gevşeme ve kapanış mantrasıyla sonlanmaktadır.

Vazişta stilinde (zorlamadan ve aşırı güç kullanmadan uygulanır) Hatha yoga yapılmaktadır.

Advertisements